¿Otra vez empiezas en enero?
Descubre por qué aplazas las tareas
¿Cuantas veces has dicho el lunes empiezo, a primeros de mes lo hago, comienzo la dieta enero…todos esos propósitos que sabes que tienes que hacer pero que vas retrasando una y otra vez? Pongámosle nombre, esta situación se llama procrastinación.
Adopta un hábito
Sabemos que los hábitos son comportamientos que se adoptan a través de la repetición y la práctica continua. Pero ¿Cómo instaurar nuevos hábitos? ¿Por qué nos cuesta tanto a veces?
Aprende algunos trucos
Como poco y no adelgazo
Descubre lo que puede pasar
Son muchos los que asisten a la consulta diciéndome “como poco y no sé por qué no adelgazo” y lo cierto es que es muy frustrante, pues parece que, a pesar de todos los esfuerzos, su cuerpo no quiere ayudar
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